Быстро поднимаем давление без лекарств в домашних условиях на длительное время

Люди, у которых постоянно понижено артериальное давление, сталкиваются со многими неприятностями в повседневной жизни. Когда ситуация с падением показателей становится близкой к критической, нужно срочно повысить АД подручными средствами или за счет комплекса дополнительных мероприятий.

В этом материале мы рассмотрим таблетки и препараты, которые помогут быстро и на продолжительное время увеличить показатели АД, что в некоторых случаях может спасти жизнь гипотонику.

Основные мероприятия по искусственному поднятию давления включают в себя:

  • водные процедуры;
  • крепкий, полноценный сон;
  • лечебную гимнастику;
  • прием тонизирующих препаратов.

На очередном приеме у врача-кардиолога уточните, какие действия вам следует выполнять, если дома внезапно опустится верхнее или нижнее артериальное давление. Давайте более детально рассмотрим каждый из 4 методов.

Тонизирующие средства

Тонизирующие средства растительного происхождения – одни из самых эффективных для гипотоников, которые часто чувствуют себя не очень хорошо в домашних условиях. К ним относятся препараты, которые без рецепта можно приобрести практически в любой аптеке:

  • лимонник;
  • женьшень;
  • элеутерококк.

Ну и куда же без крепкого, бодрящего кофе!

Кофе

Если вы хотите немного и практически безопасно поднять давление пожилому человеку, предложите ему чашечку кофе. Кофеин способствует сужению просвета коронарных сосудов, на некоторое время устраняя сонливость и усталость.

Помните, что после того, как кофеин перестает действовать на организм, сосуды могут вернуться в прежнее расширенное состояние с еще более негативными последствиями.

Если часто и специально принимать напиток, то в итоге организм человека адаптируется к этому продукту и не ощущает воздействия (наступаем момент толерантности). Для того чтобы поднять давление человеку с такими проявлениями потребуется несколько чашек кофе. Отвыкнуть от привычки употреблять этот напиток в разное время суток может сопровождаться головными болями и головокружением.

По многочисленным отзывам людей, лучше употреблять напиток не более 1 раза в сутки после еды – так достигается максимальная эффективность.

Элеутерококк

Растение элеутерококк оказывает успокоительное и стимулирующее воздействие на нервную систему человека. Однократный прием ведет к быстрому увеличению артериального давления, но эффект длится не более часа.

настойка элеутерококка

Врачи рекомендуют принимать настойку (она продается в аптеках) не менее 1-2 месяцев, чтобы не только увидеть гипертензивный эффект, но и закрепить его на длительное время. Перед этим обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Лимонник

Настойка китайского лимонника – еще одно незаменимое домашнее средство для гипотоников. Главная особенность растения – оно нормализует давление практически при любых показателях.

Таким образом, если вы страдаете от пониженного АД, то лимонник окажет противоположное действие и поможет срочно поднять показатели. Также принимает только после консультации с лечащим врачом.

Настойка женьшеня

Женьшень в виде настойки – крайне сильный препарат, который не только увеличивает давление, но и повышает количество гемоглобина в крови человека.

Периодическое употребление у разных групп пациентов может носить кратковременный или долговременный эффект. Для нормализации артериальных показателей рекомендуется употреблять не менее 1 месяца, но не более (это связано с повышенным содержанием активных веществ).

Могут проявляться побочные эффекты при приеме:

  • рвота;
  • понос;
  • скачок АД до 100/160;
  • носовое кровотечение.

Перечисленные тонизирующие средства, как и таблетки, могут оказывать разное воздействие на человека, поэтому настоятельно рекомендуем не заниматься самолечением. А некоторые и вовсе могут стать причиной более серьезных отклонений и даже привести к летальному исходу.

Водные процедуры

Простые способы применения водных процедур дома, которые помогают быстро повысить давление:

  1. Подготовьте 2 таза: в первый наливается холодная вода, во второй – теплая (ближе к горячей). Опускайте на 10-15 секунд ноги поочередно в тазики на протяжении 1-2 минут. Закончите процедуру с ногами в холодной воде.
  2. Ежедневный контрастный душ также является идеальным средством для нормализации АД у гипотоников. Обливание теплой и холодной водой ведется в течение 1 минуты.
  3. Кратковременное поливания волосяной части головы холодной водой должно выполняться только подготовленными людьми. Под действием рефлекторных сигналов сосуды сужаются, а затем расширяются.
  4. Намочите полотенце холодной водой и приложите на лоб, чтобы оно одновременно касалось мочек ушей. Это позволяет быстро сузить просвет сосудов.

Правильный сон

Гипотоники крайне нуждаются в здоровом, полноценном сне. Это связано с физиологическими особенностями организма, который восстанавливается продолжительное время. Если вы хотите нормализовать показатели без лекарств, советуем спать не менее 8-9 часов в сутки. Постарайтесь планировать свой рабочий день так, чтобы не нарушать этот режим.

Доказано, что полноценный сон – это идеальный метод нормализации давления.

Если вы сильно устаете на работе, то достаточно прикрыть глаза на 10-15 минут, после чего вы будете чувствовать себя совсем по-другому, повысится общая производительность труда. Гипотоникам категорически не рекомендуется просыпаться слишком активно, даже от неожиданного звонка телефона или в дверь – это может вызвать головную боль и потерю сознания.

Для того чтобы после сна быстро повысить давление, нужно потереть лицо руками, сделать несколько простых физических упражнения. Рекомендуется провести кратковременный массаж ушных раковин, стоп, ладоней или просто помассировать ложбинку под носом. Это не занимает много времени, но позволит увеличить активность организма.

Лечебная гимнастика

Регулярное выполнение лечебных гимнастических упражнений помогает быстро и безопасно увеличить АД, а также способствует восстановлению правильной работы эндокринной, кровяной, нервной и дыхательной системы.

У людей уменьшается частота и сила головных болей, пропадает головокружение, нормализуется общий жизненный ритм. Сам восстановительный комплекс состоит из 5 простых упражнений. Учтите, что их выполнение должно быть простым, без сильных усилий и напряжения. Каждое упражнение выполняется 5-10 раз (желательно не перед сном).

  1. Займите положение лежа на полу. Стопы натяните по направлению к себе, одновременно отрывая от пола голову. Постарайтесь удержаться с такой позиции 6-10 секунд, после чего дайте время на отдых.
  2. Не отрывая стопы от поверхности пола, постарайтесь подтянуть вытянутые ноги, сгибая их в коленках. Как только ноги согнулись, вытяните их максимально вверх и держите в течение 5-10 секунд. Далее выполните упражнение в обратном порядке.
  3. Руки в стороны, ноги прямо. Приподнимите голову и ногу так, чтобы сделать под ней хлопок ладонями. Опуститесь и проделайте упражнение под другой ногой.
  4. Выполните 5-6 раз упражнение, известное в народе «велосипед».
  5. Лежа по полу, делайте скрещивающие движения ногами в вытянутом положении.

лечебная гимнастика для повышения давления

Приведем сравнительную таблицу преимуществ и недостатков от такой гимнастики:

Преимущества Недостатки
Быстрое увеличение АД Первые результаты могут появиться через продолжительное время
Результат действует длительное время Не всегда подойдет для выполнения в силу разных обстоятельств
Не требует продолжительного времени Нельзя выполнять при беременности
Предотвращает развитие других болезней
Можно обойтись без лекарств

Вообще гипотоникам настоятельно рекомендуется выполнять больше физических действий, проявлять активность на свежем воздухе и вести активный образ жизни. Не рекомендуем придерживаться только постельного режима, ведь в этом случае тонус стенок сосудов снижается, ухудшая общее состояние человека.

Поделиться:
1 Комментарий
  • Ирина says:

    У меня почти всегда давление понижено, передалось от мамы, она тоже гипотоник. Раньше часто мучалась от головных болей, “Цитрамон” и экстракт элеутерококка особо не помогали, выручила настойка женьшеня. Пропила курсом, принимала по 10-15 капель дважды в день, и так пять дней, после этого голова у меня практически перестала болеть, так что рекомендую.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.