Показатели артериального давления меняются на протяжении всего дня за счет влияния на человеческий организм определенных факторов. Находясь в спокойном положении или во время сна, АД немного снижается, но с самого утра и момента пробуждения, оно может быть повышенным.

Учитывая подобные изменения, у людей возникает вопрос, почему так происходит? Факторов, которые вызывают высокое давление с утра достаточно много. Причины заключаются в том, что во время сна организм полностью расслабляется, а после пробуждения резко активизируется.

В разное время суток в организме происходят колебания гормонального фона, который меняет баланс веществ, регулирующих эти процессы.

Кстати, во время сна заметно снижается работа сердца и других жизненных процессов в организме.

Почему по утрам повышается давление

АД может меняться у людей любого возраста, половой принадлежности или комплектации тела. Главное, вовремя заметить серьезные отклонения от нормы, которые способны скрываться даже за незначительными изменениями показателей.

В некоторых случаях этот процесс возникает по довольно объективным причинам, которые могут беспокоить многих людей. К таковым относятся:

  1. Хронический стресс – в состоянии спокойствия головной мозг отдыхает. Если нервная система переносит сильные нагрузки, то во время ночного сна мозг не сможет полностью отключиться и расслабиться. Физиологическому отдыху будут мешать гормоны стресса, выброшенные в кровоток во время эмоционального перенапряжения. Проснувшись утром, у человека будет повышенное давление.
  2. Переедание на ночь – тяжелая для желудка или жирная пища перед сном, будет мешать полноценному отдыху. На протяжении всей ночи, будет активно работать пищеварительная система, которая запустит другие процессы жизнеобеспечения. Утром показатели АД повысятся. Считается, что переедание перед сном является одной из причин кошмаров.
  3. Дискомфорт во время сна – кровать с жестким или слишком мягким матрасом, неудобная подушка, жаркое или холодное одеяло, духота в комнате – приводят к недосыпанию и заставляют часто просыпаться среди ночи. Организм не может отдохнуть, поэтому у человека может проявиться гипертония.
  4. Употребление соленой пищи – неоднократные исследования показали, что чрезмерное употребление соленой еды оказывает негативное влияние на стенки сосудов. Они теряют упругость и способность регулировать кровоток.
  5. Образ жизни – злоупотребление алкоголем и курение, частое попадание в организм вредных веществ вызывает спазм сосудов и увеличение давления. Если не бросить вредные привычки, оно может оставаться стабильно высоким не только с утра, но и в течение всего дня.
  6. Злоупотребление кофе и чаем.
  7. Генетическая предрасположенность.
  8. Употребление медикаментов.
  9. Перепады атмосферных показателей, которые влияет на метеочувствительных людей.

Способы борьбы с высоким давлением

Легкая гипертония с утра не вызывает конкретной симптоматики и человек может не заметить наличие проблемы. Но если у него кружится голова, отмечается сильная боль в затылочной области, красные глаза, шум в ушах и редкий пульс – нужно бить тревогу, ведь это довольно серьезные признаки.

Нужно измерить показатели АД с помощью тонометра и лучше проводить процедуру на каждой руке по отдельности. Нормой является показатель 120 на 80 мм.рт.ст.

Если во время тонометрии на обоих руках было зафиксировано расхождение результатов, то не стоит откладывать посещение врача-терапевта или кардиолога, ведь только он установит точную причину, и при необходимости посоветует, что принять от давления. При наличии отклонений в пределах 10 единиц, можно не волноваться.

Чтобы не возникло внезапного повышения АД с утра, рекомендовано не спрыгивать с постели, а медленно присесть и только потом встать.

Облегчить состояние поможет специальный массаж шейно-воротниковой зоны. Достаточно растереть область шеи и груди, но только в случае незначительного повышения давления выше нормы. Массаж запрещено делать при гипертоническом кризе, наличии новообразований и сахарном диабете.

Нормализировать АД можно с помощью специального овощного сока, приготовленного из морковки, редьки и свеклы. После завтрака можно выпить стакан сока, с добавлением 1 ложки меда. В течение дня можно выпивать до 3 стаканов.

В интернете есть множество средств народной медицины, которые принимают для снижения показателей АД, большая часть из них основана на фитотерапии.

Давление с утра поднимается часто и причин у подобного явления много. Это может произойти как по физиологическим, так и патологическим причинам. Если гипертония вызывает дискомфорт или неприятные симптомы, необходимо проконсультироваться с врачом.

Напишите Ваш комментарий к статье

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.