Влияние кофеина на давление у гипертоников и гипотоников

Многие люди не представляют начало своего нового дня без выпитой чашки бодрящего и ароматного кофе, но с недавних пор данный напиток начали употреблять намного чаще, буквально на протяжении всего рабочего дня. В связи с этим, у многих людей возникает вопрос – повышает ли чашка кофе давление или, наоборот, понижает?

В этой статье более детально рассмотрим все нюансы, связанные с этим продуктом, его воздействие на человеческий организм и в каких сортах содержится максимальный объем вредных веществ.

Влияние на организм

Бодрящие свойства кофейных зерен обусловлены особенностями состава, и в основном за счет содержания высокого уровня кофеина. Этот натуральный стимулятор, быстро растворяется в воде и усваивается в кишечнике, проявляя свое действие уже через 15 минут. Около 50% полученной дозы выводится из организма спустя 6 часов, остальное количество на протяжение суток, малая доля остается в неизмененном виде.

Кофеин блокирует выработку аденозина, который регулирует процессы сна и восстановления сил организма. За счет повышения концентрации этого вещества, к концу дня человек начинает ощущать усталость и засыпание. Блокирование аденозина провоцирует стимуляцию головного мозга, параллельно повышая АД, что можно объяснить расширением сосудов и синтезом (выделением) дополнительного адреналина.

Основные свойства кофеина:

  1. Стимулирует работу ЦНС.
  2. Расширяет сосуды.
  3. Слабый мочегонный эффект.
  4. Делает дыхание учащенным и глубоким.
  5. Поднимает давление, но в зависимости от особенностей каждого организма, у отдельных людей делает это по-разному.

кофе повышает или понижает давлениеНа фоне увеличения просвета сосудов, увеличивается ток крови к сердцу, и организм в целом получает лучшее насыщение кислородом. Такие изменения повышают умственную активность и работоспособность, у человека исчезает чувство усталости и желание спать.

Важно помнить, что перемены АД могут негативно сказаться на здоровье гипертоников. Подобные свойства характерны для любого вида напитка: молотые зерна, растворимый, зеленый, с незначительным уровнем кофеина.

Даже разведя с молоком, его нельзя считать абсолютно безвредным. Молоко только уменьшает концентрацию кофеина, а не устраняет его полностью. Поэтому, специалисты рекомендуют не перебарщивать с кофейными продуктами, и употреблять всего 2-3 порции на протяжение дня.

Количество кофеина

Так как любимый напиток миллионов людей, хоть незначительно, но все-таки повышает артериальное давление, ценители ароматных зерен должны брать во внимание объемы употребляемого ими кофеина, чтобы не привести к появлению негативных последствий. В зависимости от вида и способа приготовления, концентрация вещества будет разной.

Тип Объем одной порции Количество кофеина
Эспрессо 30 мл 40-75 мг
Средний стакан латте или американо 250 мл 95-200 мг
Большой стакан латте или американо 500 мл 300-350 мг
Растворимый кофе 200-250 мл 15-100 мг

Кофе при низком давлении

При гипотонии показатели давления могут опускаться ниже допустимой нормы 90/60 мм.рт.ст. На фоне низкого АД, организм гипотоника переживает дефицит кислорода, так как его сосуды не способны к полноценному сокращению. В конечном итоге, человек все время ощущает слабость, и нехватку сил.

При пониженных показателях, чашечка свежезаваренного эспрессо оказывается весьма кстати. За счет своего свойства расширять сосуды, она может нормализировать показатели АД.

Ученные выяснили, что всего одна порция натурального кофе, поднимает сердечное давление на 8.1 мм.рт.ст, а сосудистое на 5.7. При этом, эффект длится на протяжении 3 часов.

При резком падении давления, человек может восстановить его в домашних условиях, выпив чашку крепкого американо с добавлением 50 мл коньяка.

Кофе при высоком давлении

Артериальная гипертензия протекает с постоянным ростом давления до 140/90 мм.рт.ст, и более. Во всем мире, данная патология считается самым широко распространенным заболеванием сердечнососудистой системы.

Страдающие от гипертонии, должны с особой осторожностью употреблять кофе, ведь кофеин провоцирует дополнительное сужение сосудов, что еще больше увеличит артериальное давление, и отобразится на состояние больного не самым лучшим образом.  

На определенных людей напиток может оказывать разное влияние. К примеру, после одной чашечки того же капучино, кто-то начинает жаловаться на недомогание, а кто-то становится бодрее. Каждый гипертоник, должен самостоятельно определять, можно ли ему пить кофе и в каких количествах, исходя из того, как на него реагирует организм.

Правила употребления для гипертоников

Чтобы показатели давления всегда были в пределах нормы, люди, страдающие патологиями сердца и гипертонией, должны соблюдать ряд определенных правил касательно употребления кофе:

  • Противопоказано чрезмерно увлекаться душистыми зернами, и выпивать в день больше 2-3 чашек.
  • Категорически запрещено пить кофе на голодный желудок.
  • Чтобы давление не подскочило быстро, после употребления чашки любимого питья желательно спокойно отдохнуть, или провести время на свежем воздухе.
  • С самого утра, кофе следует пить только через 1 час после пробуждения, ведь именно первая чашка, оказывает самое сильное влияние.
  • Рекомендовано полностью исключить употребление растворимого напитка, отдав предпочтение натуральным зернам.
  • Чтобы не произошло скачка давления, нужно добавлять меньше сахара, а еще лучше добавить молока.
  • Кофе и сигареты – это плохой тандем, который также следует исключить из числа вредных привычек.

Выводы

Кофе действительно повышает артериальное давление, хоть и ненадолго. Данная особенность сугубо индивидуальна для каждого человека, ведь по данным статистики и многочисленных исследований, примерно 10-15% людей испытывают на себе противоположное влияние (ароматный напиток опускает показатель артериального давления).

Во многом, восприимчивость организма к кофеину зависит от следующих факторов:

  • генетические особенности и предрасположенность;
  • тип нервной системы;
  • имеющиеся в анамнезе заболевания.
Поделиться:
2 Комментария
  • Константин says:

    Лучше от кофе в таком случае вообще отказаться в пользу зеленого чая с лимоном.

  • Алла says:

    У меня повышенное давление, и 140, и 150. Сначала исключила кофе вообще. Перешла на цикорий. Хотя кофе люблю до безумия. Муж каждое утро пьет кофе, причем свежемолотый. Представляете запах по квартире. В интернете нашла информацию, что надо проверить, влияет ли на вас кофе. Одну неделю пить и одну не пить. Если результат не отличается, то можно себя не мучить. Так вот, я каждое утро теперь пью по одной чашке кофе и чувствую себя хорошо.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.